Objectif :

Cette session d’initiation, sous forme d’ateliers, vous permettra de vous reconnecter avec la forêt et de retrouver sérénité et apaisement.

Les bénéfices santé en détail

Une réduction significative du stress qui vous permettra

Au niveau physique de :

• Retrouver de la vitalité
• Fortifier votre système immunitaire
• Diminuer la pression artérielle
• Améliorer ses fonctions cardiaque et pulmonaire
• Renforcer sa barrière contre les radicaux libres
• Diminuer l’inflammation.

Au niveau mental de :

• Retrouver une clarté d’esprit et sa créativité
• Diminuer l’anxiété, voir les états dépressifs
• Améliorer l’humeur
• Apaiser son mental
• Gagner en sérénité
• Réguler ses émotions

Exercices pratiques avec la mise en éveil de ses cinq sens.

On est loin d’une activité sportive, ni même d’une randonnée ou d’une séance botanique !

Un moment simple, libre, à observer les arbres, la nature, en mettant en éveil vos sens.

En cheminant sur un petit parcours en forêt, plusieurs invitations sous formes d’activités créatives, ludiques et récréatives sont proposées afin d’amener chacun à vivre des instants de présence à soi.

Partages, émotions, sensations, joie et sourires sont au rendez –vous d’un merveilleux bain de Forêt !