FORMATION

SECURITE / ENVIRONNEMENT

Au travail : attention les yeux !

OBJECTIF

Elle s’adresse à toute personne ayant ou non des problèmes de vue (myopie, hypermétropie, astigmatisme, etc.), de regard (mauvaise image de soi, dépression), ou désireuse d’apprendre à soulager ses yeux et  renforcer ses capacités visuelles. 

 

PROGRAMME

Optimiser son environnement de travail

  • Implantation de son poste informatique (lumière, fenêtre…)
  • Ergonomie du poste de travail (bonnes distances, bonne posture, matériels adaptés…)

 

Apprendre à dénouer les tensions cervicales et crâniennes pour prévenir la fatigue visuelle et augmenter sa concentration

  

Expérimenter et acquérir des outils simples, efficaces et faciles à mettre en œuvre (respiration consciente, hatha-yoga des yeux, exploration des centres de vie, chakras, visualisation…)

  • Pour reposer et rééduquer ses yeux
  • Pour améliorer sa vision (hygiène des yeux…)
  • Pour porter un autre regard sur soi ou sur le monde

 

DATE

Mardi 19 novembre 2019
Mercredi 20 novembre 2019

HORAIRES

9h00 - 17h00

LIEU

A définir

ANIMATEUR

Virginie DELAGE
Kinésiologue

CONDITIONS

Modalités à venir en fonction du lieu à définir

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